<data:blog.title/>

<data:blog.pageName/>-<data:blog.title/>






zeytin kurarken nelere dikkat etmeliyiz? etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
zeytin kurarken nelere dikkat etmeliyiz? etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Zeytin

MURATOBA KÖYÜ  |   KALİTELİ ZEYTİN ÜRETİMİ

Zeytin (Olea europaea), zeytingiller (Oleaceae) familyasından meyvesi yenen Akdeniz iklimine özgü bir ağaç türü.7000 yıllık geçmişe sahip, Akdeniz kıyılarında yetişen bir meyvedir. Anadolu’nun zengin topraklarında da yetişen zeytin, Antik Roma dönemi boyunca en çok üretilen ve tüketilen besin olma özelliğine sahiptir.

Zeytinin Faydaları 
     Besleyici değeri çok yüksek olan bir besindir. Zeytinde bol miktarda bitkisel protein, yağ, A, C, E vitaminleri ile kalsiyum, fosfor, kükürt, klor, magnezyum mineralleri vardır. Kalp ve damar sağlığı için çok faydalı olan zeytin, yaşlanmanın etkilerini de azaltır. Dermokozmetik amaçlı kullanıldığında cilde güzellik verir. Saç dökülmesini engeller, kepeği önler, saçları kuvvetlendirir. Kırışıklıkları giderir. Makyaj kimyasallarının oluşturabileceği olumsuz etkileri azaltır. Cilt hastalıklarının oluşumu önlemeye yardımcı olur. Özellikle kahvaltılardabelli miktarda yendiğinde içerdiği zengin besin değerleri sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu yağların belli oranda karşılanmasını sağlar.

Zeytin yaprağı faydaları 
Zeytinin yaprağında tanen, uçucu yağlar, organik asitler ve rezin bulunur. Yapraklar ve gövde kabuğu % 5 çay (infüzyon) halinde iştah açıcı, idrar söktürücü ve ateş düşürücü olarak kullanılır. Şeker hastalığında kullanım alanı olduğu gibi, tansiyon düzenleyici olarak da bilinir. Dermokozmetik amaçlı kullanılmaktadır.     
  Zeytin yağ ürünleri 
     Zeytinyağlı şampuanlar, sabunlar saç dökülmesini engeller, saçın çabuk uzamasını sağlar,  deriyi onarmaya yardımcı olur ve kepek oluşumunu engelleme yardımcı olur. Zeytinyağlı sıvı sabun, katı sabun, duş jelleri, bebek şampuanları cildi olumsuz dış etkenlere karşı korurlar. Cildi güzelleştirip yaşlanmasını geçiktirerek ciltteki kırışıklık oluşumunu engeller. Zeytin dayanıklılığın sembolüdür. Doğal zeytinyağlı dermokozmetik ürünler ciltte kimyasal kalıntılar bırakmadığından dünyada kullanımları giderek artmaktadır. Kutsal metinlerde de şifa kaynağı olduğu belirtilmiştir
Zeytinyağı sabunlarımız. 


Zeytinyağının kalori ve besin değerleri


    Zeytinyağının kalori ve besin değerleri
 
    Zeytinyağı yemekler, salatalar, makarnalar, balıklar ve et yemekleri için sıkça kullanılan bir malzemedir. Daha sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına geçiş yapmak için, zeytinyağını mutfağınıza mutlaka dahil etmelisiniz
    Doymamış yağlar bakımından zengin olduğu için kanımızdaki kötü kolesterol seviyesini düşürmede yardımcı olur.
     Sızma zeytinyağı en yüksek seviyede antioksidan polifenol ve oleik asit içerir. Bu nedenle diğer bitkisel yağlara kıyasla daha sağlıklı bir seçenektir.

Zeytinyağı Besin Değeri

     2 yemek kaşığı zeytinyağı ortalama 28 gram ve ortalama 248 kaloridir. 0 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 28 gram yağ içerir. Yağ içeriğinin 3.9 gramı doymuş yağlardan, 20.4 gramı tekli doymamış yağlardan ve 2.9 gramı çoklu doymamış yağlardan gelmektedir. Bu miktarda zeytinyağı, günlük yağ ihtiyacının ortalama %43’ünü karşılamaktadır. Zeytinyağı, bazı temel vitamin ve minerallerin de iyi bir kaynağıdır. 2 yemek kaşığı zeytinyağı;

     Önerilen günlük E vitamini ihtiyacının ortalama %20’sini,
    Önerilen günlük K vitamini ihtiyacının ortalama %21’ini ve
    Önerilen günlük demir ihtiyacının ortalama %1’ini karşılamaktadır.

     2 yemek kaşığı zeytinyağı ayrıca; 213 mg omega-3 ve 2734 mg omega-6 yağ asidi içermektedir. Bu yönüyle, sağlıklı yağ asitlerinin de iyi bir kaynağıdır.
Zeytinyağı

Muratoba köyü yayınları

Gemlik muratoba köyü tarihcesi

GEMLİK MURATOBA KÖYÜ      Gemlik ilçesinin  güneyinde yeni yönetmelikle MURATOBA mahalle köyüdür.      Gemlik 'e 7 km uzaklıktadır...